В молодёжном центре «Родники» совместно с Волонтёрами Подмосковья прошла тренировка по воркауту на турнике!

В молодёжном центре «Родники» совместно с Волонтёрами Подмосковья прошла тренировка по воркауту на турнике! Ребята собрались на площадке, чтобы отточить технику работы со своим весом и освоить новые элементы.

Тренировка началась с разминки: участники разогрели мышцы, отработали базовые висы и хваты. Затем перешли к основной части — подтягиваниям разными способами (классическим, обратным и узким хватом), отжиманиям на перекладине и элементам на пресс. Тренер объяснил, как правильно дышать, держать корпус и распределять нагрузку, чтобы избежать травм. Более опытные ребята пробовали выходы силой и подъёмы с переворотом, а новички уверенно осваивали базу.

Воркаут на турнике — это не только сила и выносливость, но и дисциплина, терпение и уверенность в себе. Каждый старался преодолеть себя и выполнить упражнение чисто, а поддержка товарищей помогала не сдаваться. Ребята получили мощный заряд энергии и отличное настроение.

рп. Икша, ул. Икшанская, д. 10, Молодёжный центр «Родники».

8 (936) 162-92-26

sferadmitrov.ru

Подписывайтесь на канал Комплексного молодёжного центра «Сфера» в MAX! - https://max.ru/join/mG70-f8UgpziGlHmLhQrTIsf25Ortx8tpfl5TGkq2wo

#мбукмцсфера #мцродники #МИМПМО #ДмитровМолодежь #дмитровскийокруг #мырядом #мыбудущее #МолодежьМО #молодежьПодмосковья #волонтерыподмосковья #МЫВМЕСТЕ #волонтерыдмо #МолодежьДмитров #КультураДмитров