В молодёжном центре «Родники» прошла тренировка по дзюдо, на которой ребята изучали переворот на удержание в партере.

В молодёжном центре «Родники» прошла тренировка по дзюдо, на которой ребята изучали переворот на удержание в партере. Приём выполнялся со стороны соперника с захватом отворота и рукава — один из ключевых элементов борьбы лёжа.

Тренер подробно объяснил каждое движение, показал типичные ошибки и помог ребятам отработать приём в парах. Особое внимание уделили страховке партнёра и плавности движений — только так можно добиться надёжного контроля без риска травм.

Ребята отрабатывали переворот многократно, меняясь ролями: один выполнял приём, другой старался защититься и не дать себя перевернуть. Такие тренировки развивают не только технику, но и чувство партнёра, координацию и выносливость.

рп. Икша, ул. Икшанская, д. 10, Молодёжный центр «Родники».

8 (936) 162-92-26

sferadmitrov.ru

Подписывайтесь на канал Комплексного молодёжного центра «Сфера» в MAX! - https://max.ru/join/mG70-f8UgpziGlHmLhQrTIsf25Ortx8tpfl5TGkq2wo

#мбукмцсфера #мцродники #МИМПМО #ДмитровМолодежь #дмитровскийокруг #мырядом #мыбудущее #МолодежьМО #молодежьПодмосковья #МЫВМЕСТЕ #МолодежьДмитров #КультураДмитров