Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 19.01 77.83 0
EUR 19.01 90.54 0

После праздников чувствуете, что пора бы подвигаться, но абонемент в спортзал так и ждёт своего часа? Или в ежедневнике просто «нет времени» на фитнес?

12:00 12.01.2026
После праздников чувствуете, что пора бы подвигаться, но абонемент в спортзал так и ждёт своего часа? Или в ежедневнике просто «нет времени» на фитнес?

С 12 по 18 января проходит , и это прекрасный повод начать.
Активный образ жизни — это не только изнурительные тренировки. Это движение, интегрированное в повседневную рутину!
Всего 150 минут умеренной активности в неделю — и вы уже на пути к укреплению здоровья. И этого можно достичь, даже не заходя в спортзал!

Как это сделать? Очень просто! Взгляните на свою обычную жизнь под новым углом:

Физическая активность в быту — прекрасная разминка. Домашние дела, ходьба по лестнице, расчистка снега - всё на пользу!

Активный отдых — это тоже движение. Прогулки, игры на свежем воздухе, пешие экскурсии - выбирайте подходящий вам вариант!

Каждое такое движение улучшает самочувствие, поднимает настроение и заряжает энергией! Помогите своему организму мягко выйти из праздничного режима и почувствовать бодрость.

#здравДмитров

Подписаться на канал главы Дмитровского округа Михаила Шувалова (https://t.me/MN_Shuvalov)

Подписаться в МАХ (https://max.ru/dmitrovreg)

12

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы