Дмитровские долголеты знают, как дольше оставаться молодыми

В Дмитровском городском округе среди жителей серебряного возраста проект губернатора Подмосковья Андрея Воробьёва «Активное долголетие» пользуется большой популярностью.

Наши долголеты полны энтузиазма и всегда готовы попробовать что-то новое! Летом участники программы с удовольствием занимаются активным отдыхом: катаются на велосипедах, на лошадях, плавают на сапбордах и даже поднимаются в небо на воздушных шарах, а еще играют в большой и настольный теннис, в гольф, занимаются йогой.

Участники проекта уже стали настоящей командой, они сдружились и часто проводят время вместе вне занятий. Обычно на такие встречи приходят женщины, но мужчины также ценятся в коллективе.

А недавно долголеты занялись разучиванием танца зумба. Тренировки проходят и в зале, и на свежем воздухе. Перед началом занятия танцоры разминаются, а инструктор подбирает темп занятий в зависимости от физических возможностей участников: здесь нет резких движений, которые могут навредить здоровью. По словам самих танцующих, зумба — это прекрасная кардиотренировка, которая дарит свободу движения и прекрасное настроение.

Популярны у долголетов и интеллектуальные занятия. Турниры по шахматам, рисование, разучивание песен и занятия с психологами — всё это прекрасно помогает активной работе мозга и тренировке внимания.

Участники программы также устраивают литературные встречи, где делятся своими стихами и обсуждают интересные моменты их написания.

Кроме того, у участников проекта есть возможность посещать культурные и исторические места Подмосковья. Например, Николо-Пешношский мужской монастырь — один из древнейших монастырей Подмосковья.

««В Дмитровском округе проект губернатора «Активное долголетие» очень востребован среди жителей старшего возраста. Мы постоянно стараемся расширять круг их активностей. Ведь очень важно, чтобы наши жители старшего поколения не теряли интерес к жизни, всегда оставались бодрыми, энергичными и жизнерадостными. Желаю им всем доброго здоровья!» — прокомментировал глава Дмитровского городского округа Илья Поночевный.

Впереди у участников программы еще много интересных и полезных мероприятий. Учиться новому никогда не поздно.